Метрономы
Метроном с медленным ритмом может помочь гипнотизеру. Можно добиться закрытия глаз, говоря: «Слушайте мой голос, пусть он поможет вам полностью расслабиться. Прислушайтесь, и вы услышите слабое тиканье, звук метронома. Слушайте удары метронома, этот звук уведет вас в глубже… глубже и глубже… звук метронома вводит вас в гипноз… каждый удар усыпляет вас все сильнее… он говорит вам… спите крепко… крепко… спите… каждый удар убаюкивает и усыпляет вас».
Кондиционер или вентилятор
«С закрытыми глазами слушайте мой голос и делайте то, что я скажу… начните концентрироваться на тихом жужжании кондиционера… монотонное гудение усыпит вас… урчание мотора усыпит вас еще сильнее… еще сильнее… вы спите».
Музыка, музыкальные шкатулки
Музыка может вам помочь. Она должна быть тихой, лучше медленной, с участием струнных инструментов или органов. Она должна быть ненавязчивым фоном, ни в коем случае не громкой и не на переднем плане. Скажите: «Слушая тихую музыку, вы будете засыпать. Музыка приятная, успокаивает нервы и убаюкивает вас, вы спите».
Магнитофонные записи
Магнитофонная запись — еще один способ заставить расслабиться нервных пациентов, которые находятся в комнате ожидания, особенно у зубного врача. Она также может пригодиться во время сеанса группового гипноза, давая гипнотизеру возможность подходить и негромко разговаривать с пациентами по отдельности. Записи также могут пригодиться для самогипноза и расслабления в целом. Это дает возможности отдохнуть уставшему гипнотизеру.
Слушаем дыхание
Еще один способ, который можно использовать при введении в гипноз и для углубления транса. «Слушайте звук своего дыхания. Дышите медленно и глубоко. Когда вы вдыхаете воздух, думайте о том, что он прохладный и освежающий. Когда вы слышите выдох, это будет для вас сигналом войти в транс. Каждый вздох вводит вас в более глубокий транс. Слушайте свое дыхание и входите в транс».