Как мы уже говорили, телевидение — яркий пример акта массового внушения. В наши дни даже стирку нельзя начать, не вспомнив о «тете Асе» и «обычном стиральном порошке». Зачарованный телезритель с опустевшим разумом подвергается атаке страхов желудочного несварения, рака и сердечных заболеваний. Чем больше подобной информации человек впитывает, тем сильнее начинает подозревать, что с ним что-то не в порядке. Многие психологи полагают, что реклама медикаментов может стать причиной тех самых заболеваний, против которых они направлены. Неудивительно, что она сбивает людей с толку.
Возьмем, к примеру, миссис Доверчивость, которая сутки напролет смотрит телевизор. Она начинает воображать, что больна всеми заболеваниями, о которых слышит, и, встревоженная, записывается на прием к врачу.
Когда миссис Доверчивость оказывается в кабинете врача, она напряжена и взволнована в ожидании плохих новостей. Но врач, после тщательного обследования, сообщает, что с ней все в порядке. Такой ответ не устраивает миссис Доверчивость — сила телевизионного внушения оставила на ней свою печать.
Она продолжает жаловаться на боли в голове и в спине, бессонницу, тревожность. Она путешествует по медицинским кабинетам, пытаясь найти врача, который подтвердит ее опасения. Так упорствуя в своих негативных ожиданиях, миссис Доверчивость может вызывать у себя симптоматическое заболевание — синдром, ответственный за большое количество психосоматических заболеваний.
Ипохондрики — это люди, подобные миссис Доверчивость, которые постоянно придумывают себе болезни, существующие только в их воображении. Такие люди легко поддаются внушению из-за излишней впечатлительности.
Оцените ваше собственное поведение. Каких привычек у вас больше — положительных или отрицательных? Управляет ли вами сила, которую вы не можете контролировать? Помните, что таблетки, сигареты, алкоголь и шоколадные торты не решат ваших проблем. Проблемы решаются их подробным анализом и принятием соответствующих мер по их устранению. Посмотрите со стороны на то, как работает ваш разум — может быть, какие-то из ваших способов мышления являются чужими, внедренными в тот момент, когда вы ни о чем не подозревали.
Условный (выработанный) рефлекс — это рефлекс, который включается новым сигналом в результате формирования новых мысленных связей. Такие рефлексы существуют у всех людей, закрепляются повторением и ослабевают, если не получают постоянную подпитку (это качество может оказаться полезным или вредным). Выработанный рефлекс отвечает и за развитие спортивных способностей — мысли инициируют соответствующее движение.
Первый этап борьбы с условными рефлексами — это их снятие, «стирание» старых отпечатков, чтобы можно было начать заново. Следующий шаг — выработка нужных рефлексов, внедрение новых мыслей для установки более здорового поведения. Гипноз может помочь создать новые рефлексы.