Рамона П., школьная учительница 42 лет, покрывалась огромными красными пятнами, когда пыталась сдержать гнев. Объяснив, что ее состояние ухудшалось каждый раз, когда ее раздражали ученики, она проявила стремление разобраться в своем состоянии. Однако много лет Рамона считала, что крапивница вызывается аллергией на продукты питания.
«Я думала, что дело в помидорах, картошке, клубнике или огурцах. Я села на строгую диету. Но ничего не помогало. Я даже прибегала к психоанализу — пять лет, никакого результата. Наконец мой врач посоветовал обратиться к гипнотизеру».
На первом сеансе Рамона упомянула о постоянном употреблении транквилизаторов: «Это — единственный для меня способ терпеть неуправляемых детей, с которыми я работаю». В связи с крапивницей врач предложил ей отказаться от приема транквилизаторов и посоветовал придерживаться разумной низкокалорийной диеты. На третьем сеансе Рамона достигла уровня глубокого транса и мы занялись поисками источника ее раздражения. Чтобы проникнуть на склад ее ранних воспоминаний, я предложила: «Визуализируйте время и ситуацию, в которой в первый раз появилось покраснение. С кем вы? Что происходит? Сконцентрируйтесь на своих чувствах и отметьте реакцию кожи».
Говоря, я наблюдала за ее руками. Через несколько минут на коже возникло раздражение. Хотя Рамона была в глубоком трансе, ее лицо выразило сильное удивление. В этот момент я изменила образ: «Теперь представьте себя полностью излечившейся. Вы гуляете за городом, вашу кожу ласкает ветерок Вы выглядите хорошо и чувствуете себя расслаблено. Ваша кожа идеальна».
Ее лицо стало спокойным. Я посмотрела на ее руки и продолжила: «Покраснение бледнеет и проходит. Кожа на руках и на всем теле скоро будет идеальной… покраснение бледнеет и проходит… бледнеет и проходит».
Крапивница исчезла чуть ли не быстрее, чем появилась. Я обнаружила, что Района может вызывать появление и исчезновение своей крапивницы, мысленно фокусируясь на негативном или позитивном визуальном образе.
То, что случилось во время гипноза, убедило Району в том, что она сама контролирует реакции своего тела. Теперь во время неприятной ситуации она меняет свои неприятные эмоции, вместо того чтобы чувствовать гнев. Она запрограммирована улыбнуться, сделать три глубоких вдоха и подумать о решении проблемы.
С момента последнего визита Рамоны в мой кабинет прошло много лет. Она занималась самогипнозом и самовнушением по описанным в этой книге методикам. В телефонном разговоре она сказала мне: «Я использую самогипноз, чтобы контролировать свой вес, улучшить сон и снять напряжение. Я по-прежнему не употребляю транквилизаторы и лекарства от крапивницы. Я больше не позволяю гневу влиять на мою кожу» (все это демонстрирует высокий уровень понимания).