Выбрать страницу

Менструальные боли Врачи говорят, что не существует научного объяснения того, почему у некоторых женщин болезненные менструации, а у некоторых – нет. Врач может сказать: «Это может пройти после родов», что неактуально для одиноких женщин или шестнадцатилетних девушек, которые мучаются каждый месяц. Существует множество препаратов, которые могут облегчить месячные боли, однако некоторые из них могут быть опасными.

Самогипноз является более эффективным и практичным, чем ежемесячные посещения гипнотизера для предотвращения менструальных болей. На самом деле женщина сама может предотвратить приступ боли, дав себе самовнушение, что у нее будут нормальные естественные месячные без дискомфорта.

При месячных болях также помогает так называемая «анестезия перчатки» – фокусировка на потери чувствительности руки. Человек кладет лишенную чувствительности руку на живот и концентрируется на передаче бесчувственности в эту область. Одна девушка, которая училась у меня самогипнозу, создала следующую фантазию, которая хорошо помогала ей снимать боль в любой части тела.

«Сначала я расслабляюсь и ухожу в свое пространство, свой центр. Потом я представляю себе, что превращаюсь в крошечную медсестру и визуализирую себя внутри своего тела. Ищу источник боли. Я воспринимаю его как теплую красную зону. Потом я представляю себе, как кладу на источник боли лед и охлаждаю его».