Выбрать страницу

Чтобы достичь своих целей, сначала вы должны мысленно представить себе, чего конкретно вы хотите добиться в своей жизни. Медитируйте на свои возможности. Затем выберите одну, которая кажется вам наиболее плодотворной. Решите, чего вы хотите добиться через пять лет. Обдумайте средства по достижению этого. Визуализируя мысленный экран, еще раз перечислите свои долгосрочные и краткосрочные цели. Проиграйте различные сценарии и возможности, которые могут перед вами открыться, различные варианты и следствия успеха. Представьте себе разговоры со специалистами в желаемой области, задавайте вопросы и получайте полезные ответы. Представьте себе, как вы добиваетесь своих целей. Обратите внимание на свое позитивное поведение, отличный внешний вид и положительные реакции людей, с которыми вы общаетесь.

«Я всегда спешу, но никогда никуда не успеваю», – пожаловалась мне одна пациентка. Она была талантливой актрисой, но ей не давали ролей. С помощью самогипноза и позитивных образов она поняла, что ее стремлениям препятствует отсутствие подготовки. Она распланировала работу и стала действовать по плану. Ее первой целью стало улучшение внешности – она сбросила вес и сменила гардероб. Затем она стала брать уроки по постановке голоса и умению держаться на сцене. Визуализация успеха помогла обрести его в реальности, и сейчас она занята в популярном мюзикле.