Выбрать страницу

От привычек можно избавитьсяПроблема с автоматическими реакциями, не основанными на логике, заключается не только в том, что они могут вызвать недоверие двух человек друг к другу. Условные реакции затрагивают всех людей и все народы. Есть люди, которые не любят евреев, негров, католиков, протестантов, русских – даже если они лично знали всего одного представителя какой-либо из этих групп. Сила предрассудков может воздвигнуть стены между людьми на самых разных основаниях, начиная с внешнего вида или цвета глаз. Некоторые не любят рыжих, другие – невысоких, третьи – высоких, или полных, или худых…

Все люди приходят в этот мир с необходимым мыслительным арсеналом, позволяющим приспособиться к тяжелым жизненным условиям и изменить их. Это не сложно, если желание достаточно велико. Когда у человека есть причины меняться, он может это сделать. Гипноз в этом смысле похож на тот процесс, который вызывает появление привычек Однако вместо усвоения негативных и вредных внушений в расслабленном и восприимчивом состоянии, он меняет результат на положительный и полезный.

Привычки воздействуют не только на тело, они образуют основу личности и характера человека. Люди, которые непрерывно курят или грызут ногти, демонстрируют определенное отношение к жизни. Физические привычки – это просто следствие, крути на поверхности воды. Эмоциональные реакции становятся привычками. Например, некоторые люди при выборе улыбнуться или нахмуриться в ответ выберут вариант нахмуриться. Кто определяет, счастливым или несчастным вы себя ощущаете? Только вы сами. Счастье – это привычка, люди бывают счастливы настолько, насколько они решают быть счастливыми. Дело в том, что некоторые люди смотрят на жизнь с приятными ожиданиями, а некоторые ждут, что все пойдет не так. Те, кто предвидят худшее, получают то, чего ждали. Они так же закрепляют у себя очень распространенную привычку к поражению. Привычный «неудачник» рассекречивает себя на «языке жестов». Он может то и дело смотреть в землю, сутулиться или двигаться неуклюже. Если он поднимет голову, расправит плечи и втянет живот, он не только будет выглядеть как удачливый человек, но и его личность станет более приятной.

Физические привычки – сигнальная система того, что мы к себе испытываем. Эмоциональные привычки влияют не только на внешние стороны личности, но и на основу характера. Люди могут быть по привычке в депрессии, по привычке не собраны, по привычке уклончивы… Список бесконечен. Индивидуальное сочетание физических и эмоциональных привычек делает вас таким, какой вы есть.

Самое приятное в привычке то, что повторяющаяся деятельность может быть прервана, если переключить разум на другие интересы. Гипноз может помочь нарушить непрерывность привычки, ослабив ее воздействие на разум.

Помните, гипноз не просто лишает вас каких-то привычек – скорее это способ заменить плохие привычки хорошими. Он учит вас сохранять физическую расслабленность и умственное спокойствие – качества, необходимые для сильной и привлекательной личности.

«Стремление к неудаче» – тоже привычка. Люди бессознательно приобретают привычку неправильно подходить к проблемам. Делая это, они подсознательно стремятся к неуспеху. Настроенные на проигрыш люди следуют автоматической модели, всегда ожидая потерпеть неудач)’. Все их негативные мысли, даже самые мимолетные, содержат в себе настрой на поражение.

Согласно последним исследованиям, привычка к негативному мышлению может вызывать серьезные неврозы. Приведем мнение доктора Джозефа Вольпе «Неврозы – это плохие эмоциональные привычки. Неврозы вызываются реакцией страха на вещи или ситуации, которые не содержат реальной угрозы. Сейчас невропатологи используют знание процесса закрепления привычек, чтобы ослабить плохие привычки или уничтожить их. В то же время они учат пациентов разумно реагировать на события».