Большинство разновидностей современной медитации опираются на практики древних религий Востока. Целью медитации в них является духовное дистанцирование от окружения человека. Медитации присуща туманная Отстраненность, которая избавляет человека от ответственности. И традиционная медитация, и гипноз снимают сильное напряжение и увеличивают способность решать проблемы. И то, и другое оставляет приятные ощущения, помогает снять напряжение и дает временное освобождение от реальности. Однако, когда реальность со всеми своими проблемами и неприятностями возвращается, гипноз настраивает разум разобраться с ними, а не отстраняться от них.
Людям, которые занимаются традиционной медитацией или йогой, проще научиться гипнозу, потому что один ypoвень медитации связан с другим. Медитация переносит вас из состояния бодрствования, которое называется бета, в измененное состояние сознания, которое называется альфа. Затем альфа переходит в тету, которая является гипнозом. Когда человек осваивает навык самогипноза, он может перейти в дельту, к состоянию сна.
Самогипноз — это состояние повышенной внушаемости, когда на подсознание можно воздействовать программированием личности. Открываются незадействованные резервы разума, и становится возможным практически все. Люди, обладающие большим опытом самогипноза, могут изменять модели собственного поведения и развивать личность.
Большинство людей подвергаются гипнозу профессионала, прежде чем учиться самогипнозу. Однако это не является обязательным условием, если человек готов регулярно тренироваться по описанным в этой главе методикам. Если вы занимались медитацией или дыхательной йогой, то вам будет просто научиться самогипнозу. Необходимых результатов можно достичь, если в медитативном состоянии грамотно применять заранее подготовленное позитивное самовнушение. Без сознательного программирования медитация остается методом «отключения», а не «включения» в реальность, что и является основой жизненных перемен.
Самогипноз — это луч, освещающий самые темные уголки отчаяния. Его можно использовать для выжигания старых привычек и расчистки места под новые, лучшие.
Избавившись от негативного мышления и ложной самооценки, вы испытаете прилив подавляемой ранее энергии и откроете в себе массу способностей. Каждый раз, погружаясь в безграничный источник вашего потенциала, вы будете находить настоящие сокровища.