Введение пациента в гипноз состоит из двух этапов. Первый — это внешний фокус, когда субъекту предлагается смотреть на неподвижный объект -ручку карандаш, стеклянный шар, свечу или точку на стене; или подвижный объект — мигающий свет, вертящийся диск и т. п. После внушения отяжелевших век . субъекту предлагают закрыть глаза на счет 5 (или 10, или любое другое число).
Когда глаза закрыты, субъект переходит ко второму этапу введения в гипноз -внутреннему фокусу. Теперь он должен концентрироваться на внутренних ощущениях, релаксации и дыхании. Процессу можно помогать различными звуками — музыкой, колокольчиком, гонгом или метрономом.
Затем гипнотизер говорит: «Когда вы услышите звон колокольчика, вы закроете в глаза и войдете в гипноз при звуке моего голоса. Ваши ноги становятся тяжелыми, очень тяжелыми. Ваши руки становятся тяжелыми, очень тяжелыми. Все ваше тело становится тяжелым, очень тяжелым. Вы засыпаете, засыпаете».