Выбрать страницу

Ответьте честно на следующие вопросы:

Какой у вас был максимальный вес?

Какой у вас (взрослого) был минимальный вес?

Сколько килограмм вам хотелось бы сбросить?

(С помощью гипноза вы можете сбрасывать по 1,5-2,5 кг в неделю, в зависимости от вашего физического состояния.) Сколько килограмм, на ваш взгляд, вам будет легко сбрасывать в неделю?

Посчитайте, сколько недель вам потребуется, чтобы достичь желаемого веса. Установите себе конечную дату.

Теперь у вас есть цель. Ваш разум принял сообщение, которое вы только что написали, и найдет способ превратить желаемое в реальность. Самовнушение передаст эту мотивацию вашим рефлексам.

Помните, что один из лучших стимулов снизить вес – это ваше любимое платье или костюм, которые вы убрали подальше, потому что они стали малы.