Ответьте честно на следующие вопросы:
Какой у вас был максимальный вес?
Какой у вас (взрослого) был минимальный вес?
Сколько килограмм вам хотелось бы сбросить?
(С помощью гипноза вы можете сбрасывать по 1,5-2,5 кг в неделю, в зависимости от вашего физического состояния.) Сколько килограмм, на ваш взгляд, вам будет легко сбрасывать в неделю?
Посчитайте, сколько недель вам потребуется, чтобы достичь желаемого веса. Установите себе конечную дату.
Теперь у вас есть цель. Ваш разум принял сообщение, которое вы только что написали, и найдет способ превратить желаемое в реальность. Самовнушение передаст эту мотивацию вашим рефлексам.
Помните, что один из лучших стимулов снизить вес — это ваше любимое платье или костюм, которые вы убрали подальше, потому что они стали малы.